Main content
Mae鈥檔 ddrwg gennym 鈥榙yw鈥檙 bennod yma ddim ar gael ar 91热爆 iPlayer Radio ar hyn o bryd

04/11/2016

Effaith troi'r clociau ar gwsg gyda Dr. Harri Pritchard, a Luned Scott Davies yn paratoi bwyd ar gyfer noson Guto Ffowc. Sh芒n Cothi hears how changing the clocks can affect sleep.

Sut ydych chi'n cysgu bron i wythnos wedi troi'r clociau yn 么l? Mae llawer yn credu fod newid yr awr yn effeithio ar gwsg, felly mae'r meddyg teulu Dr. Harri Pritchard yn ymuno 芒 Sh芒n Cothi i drafod. Mae hi hefyd yn gofyn i'r cynllunydd tai Robert David sut mae addurno 'stafell wely'n medru effeithio ar gwsg.

Mae Luned Scott Davies yn y stiwdio i baratoi bwyd ar gyfer noson Guto Ffowc, a'r ddarlledwraig Mari Griffith sy'n s么n am ei gyrfa newydd fel nofelydd hanesyddol.

2 awr

Darllediad diwethaf

Gwen 4 Tach 2016 10:00
91热爆 Radio Cymru

Rhagor o benodau

Blaenorol

Heledd Cynwal yn cyflwyno

Nesaf

Mis y Drwm a Thrin Annwyd

Gweld holl benodau Bore Cothi

Clip

Cerddoriaeth a chwaraewyd

  • Pheena

    Creda Fi

    • Crash.
    • F2 Music.

  • Catrin Herbert

    Aberystwyth

    • Caneuon Cyfres Trac 2 I Radio Cymru.

  • Sorela

    Cwsg Osian

    • Sesiwn Fach.

  • Trio

    Lle'r Wyt Ti

    • Trio.
    • Sain.

  • Eden

    Gorwedd Gyda'i Nerth

    • Yn Ol I Eden.
    • A3.

  • Bryn F么n

    Afallon

    • Ynys.
    • Label Abel.

  • Endaf Emlyn

    Un Nos Ola' Leuad

    • Endaf Emlyn - Dilyn Y Graen.
    • Sain.

  • Yws Gwynedd

    Golau Ola'r Dydd

    • Codi Cysgu.
    • Cosh.

  • Einir Dafydd

    Dy Golli Di

    • Pwy Bia'r Aber - Einir Dafydd.
    • Rasp.

  • Gwawr Edwards

    O Gymru

    • Alleluia.
    • Sain.

  • Huw Jones

    Dwi Isio Bod Yn Sais

    • Huw Jones - Adlais.
    • Sain.

  • Mark Griffith

    Dona Dona

    • Perlau Ddoe - Pigion Cambrian.
    • Sain.

  • Bendith

    Angel

    • Bendith.
    • Agati Records.

Darllediad

  • Gwen 4 Tach 2016 10:00
    91热爆 Radio Cymru