91热爆

Yr arwyddion Galw enwau ar rywun, bwrw rhywun, dweud celwyddau am rywun, dwyn wrth rywun, gadael rhywun mas a throi ffrindiau rhywun yn ei erbyn - mae'r rhain i gyd yn fathau o fwlio. Galli di gael dy fwlio hefyd drwy negeseuon tecst cas neu ar-lein.

Dim dy fai di yw e Er bod hi'n anodd teimlo trueni dros fwlis, mae'n werth cofio mai dim ond pobol anhapus sy'n teimlo bod rhaid iddyn nhw wneud i bobol eraill deimlo'n anhapus neu'n ddiwerth hefyd. Y bwlis sydd 芒'r broblem - dim y bobol ma' nhw'n pigo arnyn nhw.

Beth ddylet ti wneud?

• Siarada 芒 rhywun am y peth. Mae hawl 'da ti i fyw dy fywyd heb gael dy boeni. Tria gadw dyddiadur o'r holl bethau mae'r bwli yn eu gwneud i ti. Bydd hyn yn dy helpu i benderfynu beth i wneud. Trwy gadw dyddiadur, galli di fod yn si诺r bo' ti ddim yn anghofio unrhyw beth pwysig. Bydd cadw dyddiadur yn helpu i ddangos bo' ti'n dweud y gwir hefyd.

• Os wyt ti'n cael negeseuon tecst neu alwadau ff么n cas, cadwa'r negeseuon a'r rhestr o alwadau os oes digon o le ar dy ff么n. Os nad oes digon o le ar dy ff么n, gwna nodyn o amser yr alwad/tecst, beth gafodd ei ddweud/ei ysgrifennu, a rhif y bwli (os yw'r rhif yn cael ei ddangos ar dy ff么n). Paid ateb unrhyw negeseuon tecst - dyna beth mae'r bwli am i ti wneud.

• Os wyt ti'n cael dy fwlio mewn 'stafell sgwrsio ar-lein, paid ymateb i unrhyw sylwadau cas. Enwa'r bwli yn gyhoeddus er mwyn codi cywilydd arno. Gwna'n si诺r bod pawb sy'n defnyddio'r 'stafell sgwrsio yn gwbod pwy sy'n dy fwlio fel y gallan nhw dy helpu di. Fel arfer, mae 'stafelloedd sgwrsio da yn cael eu monitro. Felly, galli di gwyno am y bwli trwy anfon e-bost at y bobol sy'n gyfrifol am fonitro'r 'stafell sgwrsio. Cofia gynnwys enghreifftiau o'r pethau mae'r bwli wedi dweud.

Ble galla i droi?

Dwed wrth gymaint o bobol ag y galli di. Weithiau, mae dweud wrth bobol eraill yn gallu bod yn ddigon i stopio'r bwlis. Os wyt ti'n cael dy fwlio yn yr ysgol, dylai unrhyw un o'r athrawon fod yn gallu dy helpu di. (Dylai fod gan dy ysgol bolisi atal bwlio). Os nad wyt ti ishe siarad 芒'r athrawon, gofynna i dy rieni neu i oedolyn arall siarad 芒 nhw. Os nad wyt ti'n teimlo bo' ti'n gallu troi at unrhyw un, mae llawer o wefannau a llinellau cymorth ar gael sy'n gallu helpu.

Cysylltiadau defnyddiol

Nid yw'r 91热爆 yn gyfrifol am gynnwys gwefannau allanol.